Psychologie & Geist
Tabea
Verhaltenstherapeutin & Stress-Mentorin
Stress ist nicht dein Feind. Er ist ein Signal und du kannst lernen, es zu lesen.
Fokussiert auf Achtsamkeit, Neurobiologie von Stress und praktische Techniken zur mentalen Regulation.
Meine Geschichte
Nach dem Psychologiestudium in Freiburg habe ich die Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin gemacht. Ich war fünf Jahre in einer psychosomatischen Klinik, danach in eigener Praxis mit Schwerpunkt Stress, Burnout und Angst. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man morgens nicht mehr weiß, wie man den Tag überstehen soll. Ich hatte das selbst nach meinem ersten Klinikjahr und dadurch verstanden, dass Stressbewältigung nichts mit „mehr disziplinieren" zu tun hat, sondern mit echten, kleinen Umbauten im Alltag.
Ausbildung & Erfahrung
Diplom Psychologie (Freiburg), Approbation VT, 5 Jahre psychosomatische Klinik, MBSR-Ausbildung, eigene Praxis seit 2018.
Meine Arbeitsweise
Verhaltenstherapeutisch + achtsamkeitsbasiert. Wir schauen konkret in deinen Alltag, finden Trigger, üben kleine Änderungen, überprüfen sie. Ich bin keine Krise für „mach mal Yoga", aber ich sag dir warum es hilft.
Die Antworten stammen von einer KI, die mit dem Wissen und der Arbeitsweise dieser Person trainiert wurde. Kein Ersatz für professionelle Beratung im Einzelfall.